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Corsi di Gruppo:

Hatha Yoga

“Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione”.
Swami Vivekananda (1863-1902)


Nella pratica dell’Hatha Yoga vengono eseguite le Asana (definite in modo riduttivo “posizioni”) che permettono di entrare in contatto con il corpo e con il respiro, inducono l’ascolto interiore e favoriscono il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.
L’Hatha Yoga è una disciplina specifica per lavorare in profondità attraverso le Asana, il Pranayama (controllo ed estensione del respiro), i Mudra (gesti) ed i Bandha (chiusure).
La pratica costante permette di migliorare la flessibilità del corpo, previene tensioni e dolori alla schiena, aumenta la qualità del respiro, dona chiarezza e concentrazione, riduce lo stress ed attenua l’ansia e riossigena le cellule migliorando il funzionamento di organi e tessuti.

Orario lezioni di gruppo:
Mercoledì: dalle 08.30 alle 09.45 - dalle 18.30 alle 19.45
Giovedì: dalle 18.45 alle 20.00
Sabato: dalle 8.00 alle 09.15

Calendario lezioni:
A partire da Mercoledì 15 Settembre 2021

Consigli pratici:
È necessario portare tappetino, cuscino e coperta. La mascherina va utilizzata durante gli spostamenti all’interno del Centro, ma non durante la pratica. Gli spogliatoi al momento non sono utilizzabili, fino a nuove disposizioni.