Hatha Yoga
“Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione”.
Swami Vivekananda (1863-1902)
Nella pratica dell’Hatha Yoga vengono eseguite le Asana (definite in modo riduttivo “posizioni”) che permettono di entrare in contatto con il corpo e con il respiro, inducono l’ascolto interiore e favoriscono il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.
L’Hatha Yoga è una disciplina specifica per lavorare in profondità attraverso le Asana, il Pranayama (controllo ed estensione del respiro), i Mudra (gesti) ed i Bandha (chiusure).
La pratica costante permette di migliorare la flessibilità del corpo, previene tensioni e dolori alla schiena, aumenta la qualità del respiro, dona chiarezza e concentrazione, riduce lo stress ed attenua l’ansia e riossigena le cellule migliorando il funzionamento di organi e tessuti.
Orario lezioni di gruppo:
Lunedì (Primavera 2024): dalle 09.00 alle 10.15
Giovedì: dalle 17.00 alle 18.15 e dalle 18.45 alle 20.00
Sabato: dalle 8.00 alle 09.15
CORSI DI GRUPPO:
Durata delle lezioni: 75 minuti
Percorso minimo 1 ingresso settimanale: 4 lezioni (mensili - pagamento anticipato 45€)
Percorso con 2 ingressi settimanali: 8 lezioni (mensili - pagamento anticipato 60€)
Gettone lezioni singole: pacchetto minimo 4 gettoni (pagamento anticipato 60€ - 15 € a gettone)
Modalità di iscrizione e abbonamento: consultare il Regolamento corsi di Yoga Centro Padma.
Modalità di svolgimento: in presenza
LEZIONI INDIVIDUALI:
Durata delle lezioni: 60 minuti
Percorso minimo: 4 lezioni (35 € a lezione, con pagamento anticipato 140 €)
Costo della lezione acquistabile singolarmente: 40 € (valido solo per chi ha già fatto un ciclo di lezioni)
Modalità di svolgimento: in presenza e su richiesta anche online.
Calendario lezioni:
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Consigli pratici:
• È necessario portare tappetino, cuscino e coperta. Si consiglia abbigliamento comodo.
• Pratica adatta a tutti e indicata per tutte le età.
• Si richiede puntualità (meglio 15 minuti prima dell’inizio della lezione).
