Hatha Yoga e Yoga Nidra

Corsi di gruppo e lezioni individuali

“Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione”.
Swami Vivekananda (1863-1902)

Corsi di Gruppo:

Hatha Yoga

Nella pratica dell’Hatha Yoga vengono eseguite le Asana (definite in modo riduttivo “posizioni”) che permettono di entrare in contatto con il corpo e con il respiro, inducono l’ascolto interiore e favoriscono il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.

Leggi tutto

Corsi di Gruppo:

Yoga Nidra

Yoga Nidra lo Yoga del sonno e del rilassamento consapevole. Lo Yoga Nidra sfrutta uno stato di rilassamento cosciente in cui ci si focalizza su ogni parte del corpo in un processo durante il quale la mente acquisisce uno stato di calma fino a quando il cervello entra nel cosiddetto stato alfa.

Leggi tutto

Lezioni individuali: Hatha Yoga e Yoga Nidra

Lo Yoga Individuale e Personalizzato è caratterizzato da un approccio a due, insegnante e allievo, e si differenzia dallo Yoga praticato in gruppo in quanto la pratica proposta dall'insegnante prende forma sulla base delle richieste e delle necessità espresse dall'allievo.

Leggi tutto

Corsi di Yoga
Lezioni Online

Un aiuto efficace in un momento di insicurezza!
L'unione e la pratica, possono venire in aiuto in un momento di difficoltà e incertezza, stimolando e alimentando la nostra consapevolezza attraverso il corpo, la mente e lo spirito.

Leggi tutto

Yoga in Fiore®
Lo Yoga per Bimbi!

Yoga in Fiore®, ideale per bambini dai 3 fino agli 11 anni, è un metodo pensato per aiutare una crescita armonica di corpo e mente, favorendo la scoperta dei propri talenti.

Leggi tutto



Approfondimenti dedicati allo Yoga

Lo Yoga può aiutarti a gestire l’ansia e ad eliminare lo stress!

Stress, paura, ansia: se iniziassimo a elencare tutti quei momenti della vita in cui abbiamo provato queste emozioni, perderemmo il conto! Sono mille le paure che ogni giorno proviamo e che condizionano la nostra vita quotidiana. Un po’ di paura è normale ma non bisogna arrivare all’esagerazione; quando la paura, l’ansia e lo stress diventano predominanti e condizionano le nostre vite è già tardi… Si dovrà fare, infatti, uno sforzo maggiore per riportare tutto alla normalità e recuperare le risorse e le energie perse.

Leggi tutto